【肌断食】メリットとデメリットを肌断食歴2年の私が解説

Beauty

こんにちは。ごりまりです。

私は2年以上にわたって肌断食を実践しています。

まりあんぬ
まりあんぬ

ワセリンは使っているので
ゆる肌断食です!

肌断食のやり方について詳しくはこちら↓

今回は肌断食歴2年以上の私が感じた、
肌断食のメリットとデメリットについて
解説していきます。

・肌断食に興味がある
・肌断食のメリットデメリットが知りたい

という方はぜひ最後まで読んでくださいね!

まりあんぬ
まりあんぬ

感じ方は個人差がありますので、
「ふーん」って感じで読んでもらえると
いいのかなと思います。

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肌断食のメリット

まずは肌断食をしてみて感じたメリット
5つご紹介します。

①時短になる

洗顔は朝も夜もぬるま湯のみ。

(メイクをした夜だけ石鹸洗顔)

保湿は白色ワセリンを少量塗布するだけ。

30秒くらいで終わります◎

②物が減る

スキンケアに必要な物が減りました。

Before
化粧水・乳液・美容液・クリーム・
パック・クレンジング・洗顔料

After:
白色ワセリン・石鹸

アイテムが2つだけになり、
洗面台とお風呂場がすっきり。

③節約になる

地味に基礎化粧品って高いですよね。

まりあんぬ
まりあんぬ

もちろん物によりますが・・

肌断食前に使っていた化粧水は
13000円〜4000だったと思います。

+で乳液やら美容液やらの金額がかかります。

クレンジングもピンキリではありますが
多分1本2000円〜3000円くらいしていました。

でも今は白色ワセリンと石鹸だけ。

ワセリンは1000円ほど、石鹸は100円ほどと
とてもお手頃価格。

しかもワセリンは半年くらい持つので
めちゃコスパ良いです!

まりあんぬ
まりあんぬ

浮いたお金でほくろ取ろうと
考えています。

④もう基礎化粧品に迷わない

どのアイテムを使っても微妙だった頃は、
「次はどれにしようかな?」
とアットコスメを検索しまくっていました。

まりあんぬ
まりあんぬ

いろんなお店に行ってテスター
試したりとかもしてました。

今はサンホワイト+石鹸を買うことは
決まっているので、もう迷いません。

⑤毛穴が綺麗になる

なんでかわからないですが、
鼻の毛穴の黒ずみがなくなりました!

いちご鼻がとてもコンプレックスだったので
なくなって嬉しい限りです!

肌断食のデメリット

続いて肌断食をしてみて感じたデメリット
2つご紹介します。

①体調などがダイレクトに肌に出る

基礎化粧品でごまかせない分(?)
良くも悪くも健康状態が肌に出ます。

寝不足が続いたり食生活が乱れたりすると
ニキビができるなど肌が荒れちゃいます。

②最初は乾燥や角質が気になる

肌断食を始めた頃は、乾燥が気になりました。

頬のあたりとか口の周りの皮がちょっと剥けました。

まりあんぬ
まりあんぬ

私は冬に始めたので余計に乾燥が
気になったというのもあります。

あと、最初はアゴ?口の下?の角質
(白いケバケバ)本当に気になりすぎて、
たまにオイルつけた綿棒で取っていました。

本当は取るのは良くないらしい・・

触らず辛抱すればだんだんマシになり、
今では気にならないです◎

とはいえ今は基本マスク生活なので、
多少肌が荒れていても角質があっても
あまり気づかれません。

自分の顔を鏡で見たときにテンション下がりますが、
私は1ヶ月くらいで少し改善してきて、
3ヶ月くらいで気にならなくなりました

不安な方は、

①クレンジング

②パックや美容液

③クリーム

④乳液

⑤化粧水

みたいに、1つずつ使うアイテムを
やめていくのが良いようです◎

肌断食は美肌になる?

多分これが1番気になるところだと思います。

まりあんぬ
まりあんぬ

サブタイトルにも「美肌」と
いうワードがありますしね!

私の個人的な意見ですが、めっちゃ美肌になる!
というわけではない気がします。

まりあんぬ
まりあんぬ

というか、私はツヤツヤしっとり=理想の肌
と思っていましたが、その認識は違うようで
さらさら=理想の肌だそうです。

 

ツヤツヤしっとりの肌にはならないです。

何を理想の肌、美肌と定義するか?は難しいのですが、

・比較的キメは細かい
・鼻の黒ずみがなくなった
・規則正しい生活を送る限りはニキビなどできない
・さらさら肌
・乾燥やツッパリは感じない

肌断食をするとこんな肌になりました。

肌断食で肌が荒れるということはなかったです

(最初の1〜2ヶ月は乾燥や角質が気になったけど)

まとめ

肌断食にはメリットもデメリットもありますが
私にとってはメリットの方が大きいので続けています。

美肌になるのかどうかについては、

まりあんぬ
まりあんぬ

そんなに変わらないけど
ちょっと良くなったかな〜?

という印象。

なので、肌がそんなに変わらないなら
やっぱりスキンケア頑張らなくて
このまま肌断食で良いよね!と思ってます。

もし肌断食に興味がある、という方は
デメリットも加味した上で挑戦してみてください!

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